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一人暮らしの女性にとって、仕事やプライベートで忙しい毎日のなか、自炊を継続するのは大変なことです。特に自炊のハードルを上げているのが「食後の洗い物」ではないでしょうか。料理そのものは好きでも、後片付けの手間を考えるとつい外食やコンビニ弁当に頼ってしまうという方も少なくありません。
そこでおすすめしたいのが、「ワンプレート食器」の活用です。ワンプレート食器を使えば、ご飯、主菜、副菜を一つのお皿に盛り付けることができ、洗い物の数を劇的に減らすことができます。さらに、カフェのようなおしゃれな盛り付けが簡単にできるため、食事のモチベーションもアップします。
本記事では、女性の一人暮らしに最適な、洗い物を減らして時短を叶える便利でおしゃれなワンプレート食器を5つ厳選してご紹介します。選び方のポイントや、ワンプレートに盛り付ける際のコツも合わせて解説しますので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。
目次
一人暮らしの女性にワンプレート食器をおすすめする理由
一人暮らしの食卓でワンプレート食器を取り入れる最大のメリットは、何と言っても「洗い物の数が減ること」です。通常であれば、ご飯茶碗、汁椀、主菜のお皿、副菜の小鉢など、一度の食事で複数のお皿を使うことになります。しかし、ワンプレート食器であれば、汁物以外は一枚のお皿にまとめることができるため、食後の片付けにかかる時間が大幅に短縮されます。
- 洗い物の手間と時間を削減できる：疲れて帰宅した夜や忙しい朝に最適です。
- 節水・洗剤の節約になる：洗うお皿の数が減れば、それに伴い使用する水と洗剤の量も減り、経済的かつエコです。
- カフェ風のおしゃれな食卓を演出できる：彩りを意識して盛り付けるだけで、SNS映えするような華やかな見た目になります。
- 食べ過ぎ防止になる：一枚のお皿に乗る量が決まっているため、無意識に食べ過ぎてしまうのを防ぐ効果が期待できます。
ワンプレート食器を選ぶ際の3つのポイント
ワンプレート食器にはさまざまな種類があります。ご自身のライフスタイルに合ったものを選ぶために、以下の3つのポイントを意識してみてください。
1. 仕切りの有無
ワンプレート食器には、仕切りがあるタイプとないタイプがあります。
仕切りがあるタイプは、料理同士の味が混ざるのを防ぐことができるため、汁気のあるおかずやドレッシングをかけたサラダを一緒に盛り付けたい場合に便利です。一方、仕切りがないタイプは、カレーやパスタなど、ワンプレートとしての自由度が高く、大きなおかずも乗せやすいというメリットがあります。
2. 電子レンジ・食洗機対応かどうか
一人暮らしの自炊では、作り置きのおかずを温め直す機会が多くなります。そのため、電子レンジ対応であることは必須条件と言っても過言ではありません。また、将来的に食洗機を導入する可能性がある場合や、備え付けの食洗機がある場合は、食洗機対応の素材（磁器や耐熱樹脂など）を選ぶとさらに手間を省くことができます。
3. 重さと収納しやすさ
毎日使う食器だからこそ、軽くて扱いやすいものがおすすめです。重すぎるお皿は洗う際にも負担になります。また、一人暮らしのキッチンの収納スペースは限られていることが多いので、重ねて収納できる（スタッキング可能）薄型のデザインを選ぶと、食器棚がすっきりします。
【女性の一人暮らし】便利でおしゃれなワンプレート食器おすすめ5選
ここでは、機能性とデザイン性を兼ね備えた、一人暮らしの女性にぴったりなワンプレート食器を5つご紹介します。
| 商品名 | 素材 | 仕切り | 電子レンジ・食洗機 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| ニトリ 毎日使える仕切り皿 | 磁器・樹脂など | あり | 対応 | コストパフォーマンス抜群で軽量 |
| 無印良品 磁器ベージュ仕切付皿 | 磁器 | あり | 対応 | シンプルでどんな料理にも馴染む |
| イッタラ ティーマ プレート 26cm | 磁器 | なし | 対応・オーブン可 | 洗練された北欧デザインと高い耐久性 |
| コレール ランチプレート | 全面積層強化ガラス | あり/なし | 対応・オーブン可 | 薄くて非常に軽く、割れにくい |
| 山中塗 木目調 ランチプレート | 合成漆器（PET・ABS樹脂） | あり | 対応 | 温かみのある木目調でお手入れ簡単 |
おすすめ1：ニトリ 毎日使える仕切り皿（ランチプレート）
ニトリのランチプレートは、その名の通り「お、ねだん以上。」の機能性を誇ります。軽くて割れにくい樹脂製のものや、本格的な磁器製のものまで幅広く揃っています。特に樹脂製のタイプは非常に軽量で、洗う際の手負担が全くありません。電子レンジや食洗機にも対応しているものが多く、毎日の使い勝手を考え抜かれた商品です。
おすすめ2：無印良品 磁器ベージュ仕切付皿
無印良品の食器は、そのミニマルで洗練されたデザインが魅力です。少し温かみのあるベージュカラーの磁器は、和洋中どんな料理を乗せても美味しそうに引き立ててくれます。深めの仕切りがついているため、少し汁気のある煮物などを盛り付けても安心です。もちろん電子レンジと食洗機に対応しており、長く愛用できる一品です。
おすすめ3：イッタラ（iittala） ティーマ プレート 26cm
仕切りのないワンプレート食器を探している方に圧倒的におすすめなのが、北欧ブランド「イッタラ」のティーマシリーズです。26cmというサイズ感は、ご飯、メイン、サラダをバランス良く盛り付けるのに最適です。デザインがシンプルでありながら、どこか洗練された雰囲気を纏っており、休日のブランチを一気にカフェレベルに引き上げてくれます。オーブン料理にも使えるほどの耐久性も魅力です。
おすすめ4：コレール（Corelle） ランチプレート
コレールの食器は「全面積層強化ガラス」という独自の素材で作られており、非常に薄くて軽いのに、落としても割れにくいという驚きの耐久性を持っています。仕切りあり・なしの両タイプが展開されており、デザインのバリエーションも豊富です。重ねた時にかさばらないため、収納スペースをできるだけ節約したい一人暮らしのキッチンに最適です。
おすすめ5：山中塗 木目調 ランチプレート
天然木のような温かみのある見た目でありながら、実は合成樹脂で作られている優れものです。本物の木製食器は電子レンジや食洗機が使えないことが多いですが、こちらの木目調プレートは電子レンジ・食洗機ともに使用可能です。和食を盛り付けるのにもぴったりで、軽くて割れる心配もありません。ナチュラルなインテリアやキッチン雑貨が好きな女性におすすめです。
ワンプレート食器をさらに活用するための盛り付けのコツ
せっかくおしゃれなワンプレート食器を手に入れたら、盛り付けにも少しだけこだわってみましょう。簡単なコツを押さえるだけで、手抜き感をなくすことができます。
- 「赤・緑・黄」の3色を取り入れる：トマトの赤、レタスやブロッコリーの緑、卵の黄色を入れるだけで、一気に華やかな印象になります。
- 高さを出す：ご飯やサラダは、平らに広げるのではなく、中央にふんわりと高さを出して盛り付けると立体感が生まれ、美味しそうに見えます。
- 余白を残す：お皿の縁ギリギリまで料理を乗せず、少しの余白（リム）を残すことで、上品で洗練されたカフェ風のプレートに仕上がります。
仕切りのないプレートを使用する場合、汁気の多い料理（おひたしなど）は、味移りを防ぐために豆皿や小さなカップに入れてからワンプレートの上に乗せると美しくまとまります。洗い物は一つ増えてしまいますが、見た目の美しさと美味しさを両立できるおすすめのテクニックです。
まとめ：ワンプレート食器で一人暮らしの食卓を豊かに、そして快適に
一人暮らしの自炊において、「いかに手間を減らすか」は継続するための重要な鍵となります。ワンプレート食器は、洗い物を劇的に減らして時短を叶えてくれるだけでなく、日々の食事を視覚的にも豊かにしてくれる素晴らしいアイテムです。
今回ご紹介した5つの商品は、どれも一人暮らしの女性にとって使い勝手が良く、機能性とデザイン性を両立したものばかりです。ご自身の料理のスタイルや好みのインテリアに合わせて、お気に入りのワンプレート食器を見つけてみてください。後片付けの負担から解放され、よりリラックスした一人暮らしの時間を楽しみましょう。
